【素食食谱】052·番茄嫩豆包

净念相继

番茄嫩豆包

01

食材

嫩豆包/新鮮腐竹、番茄、香菇

植物油、清水

鹽、白糖、松鮮鮮、生抽醬油

02

做法

1. 把嫩豆包(200克)解凍以後簡單處理一下，用手這樣撕成小塊，隨意的撕一撕就好，全部撕完，分量還挺多。

2. 另外准備兩顆新鮮的番茄，洗幹淨切片再切成丁，再搭配三個新鮮的香菇，洗幹淨切丁。

3. 鍋燒熱，稍微多放一點油，先把撕好的嫩豆包放入鍋中煎一煎，放入鍋中鋪平，先慢慢煎，煎到表面有一點金黃，翻面炒一炒，把嫩豆包表面炒到這樣金黃金黃的，就可以先盛出放入盤中備用。

4. 鍋中稍微補一點油，放入香菇丁簡單煸炒個2分鍾左右，把香菇煸出香味，接著倒入番茄丁，大火翻炒，把番茄丁炒到有點沙沙的出汁。往鍋中加入半碗清水，水開再把煎好的嫩豆包放入鍋中炒均勻。

5. 調味只需放一茶匙鹽，來一茶匙白糖，再放一茶匙松鮮鮮，來一湯匙生抽醬油，再簡單翻炒翻炒，把鍋中的醬汁稍微收濃一些，這一份超級簡單又美味，清香可口，細嫩爽滑的番茄嫩豆包就完成了。如果沒有嫩豆包的話，也可以用新鮮的腐竹來代替，也是同樣的鮮美。

 

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身体湿气重多晒太阳，多吃面食，少吃大米

女听众：師 父，如果体内湿气重，我们怎么去湿？有没有食补和药补的方子？
臺 長答：体内湿气重，要懂得，比方说多晒点太阳，到干燥的地方，不要吃那些阴气太重的东西，可以吃一些像北方人的面饼、馒头、面条（那大米是不是要少吃啊？）对啊，大米是有湿气的，没办法的（如果体内火气又旺，湿气又重，那怎么样调理啊？）火气大，给我好好地管住自己。火气大就是没修养，火气大就是没有自制力，火气大就叫没有平衡力，心里有平衡力的人不会火气大（明白了。体内湿气重吃牛黄解毒丸有没有作用？）牛黄解毒丸其实是平衡内分泌失调的一个方法。有时候有一点火气也是有点毒气，比方说很多人火气大，为什么脸上就会发出来啊？他就是有毒气，所以有时候吃点银翘解毒片、牛黄解毒丸、六应丸、六神丸，吃一些黄瓜，拌黄瓜酸酸甜甜的，这些都能消掉你脸上的湿气。

                    Wenda20170616 01:15:56

劝导人人要吃素，要不灾难共业频繁啊！ 

-20170908-

现在未法时期天灾人祸真很多，真的要好好地吃素了。

-Wenda20200703--

随喜转发  功德无量

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